Planificación de rutinas.

Estos días están siendo muy duros para todos y todas, sobre todo para los más pequeños y pequeñas. Ante esta situación es importante mantener una rutina que favorezca el estado emocional de los mas pequeños y pequeñas de la casa.

Nuestros consejos: 

  • Organizar los tiempos, estableciendo actividades claras para cada tiempo. 
  • Crear un pequeño calendario con las actividades de la semana, que pueda estar al alcance de los más pequeños y pequeñas. 
  • Favorecer el aprendizaje a través del juego. 
  • Aprovechar esta situación de confinamiento familiar para disfrutar de momentos en familia donde se fortalezcan vínculos sanos. 
  • Dar tiempo organizado para el juego libre, visionado de películas/vídeos y juegos en línea. 
  • Organizar momentos de trabajo académico en relación a la edad de los niños o niñas. 
  • Mantener los ritmos de sueño-vigilia. 
  • Favorecer la toma de responsabilidades en tareas en el hogar. Es el momento de que colaboren con el núcleo familiar con pequeñas tareas adaptadas a su edad y que las sientan como suya. 
  • Elaborar una dinámica de ejercicios físicos dentro del hogar que les permita desarrollar su patrón motor y canalizar ansiedad. 
  • Controlar los pensamientos angustiosos, negativos e intrusos, y re-enfocarlos hacia un pensamiento constructivo.
  • Hacer esas cosas que nunca hacemos por falta de tiempo, proponernos pequeños tiempos para cada día en la que nos enfocamos en una tarea nueva (pintar ese mueble que nunca podemos, ordenar los cajones de juegos…).

Entre todos estos consejos, el más importante es no perder el foco del porqué estamos haciendo todos y todas esto, por responsabilidad, para que esto este controlado lo antes posible, por conciencia social; porque entre todos podemos pararlo.

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