La importancia de una motivación equilibrada

¿Cómo conseguir motivarnos? La motivación es lo que nos hace actuar y crear impulsos y es clave para mejorar. En este post explicamos los principales tipos de motivación, y os dejamos unas imágenes para reflexionar.

No todo depende del talento: nuestra gestión de las motivaciones también influye mucho en el éxito.

  • En la motivación extrínseca los estímulos motivacionales vienen de fuera del individuo y del exterior de la actividad. Por tanto, los factores motivadores son recompensas externas como el dinero o el reconocimiento por parte de demás.
  • La motivación intrínseca es la motivación que viene del interior del individuo más que de cualquier recompensa externa. Nos referimos a los deseos de autorrealización y crecimiento personal, la relacionamos con el placer que sentimos al realizar algo.
  • La motivación positiva se refiere al proceso por el cual iniciamos o mantenemos una conducta gracias a la obtención de una recompensa positiva, sea externa o interna (por el placer de la actividad).
  • La motivación negativa hace referencia al proceso por el cual iniciamos o mantenemos una conducta para evitar una consecuencia desagradable, tanto externa (castigo, humillación, etc.) o interna (evitar la sensación de frustración o fracaso).

🍎El garaje en dónde Steve Jobs creó @apple .
🥤El inicio de @cocacola .
📦 La primera oficina de @amazon .

Por último, os dejamos unos consejos sobre cómo mantenernos motivados, ya que nuestra gestión de las motivaciones y emociones influirá en nuestros progresos:

Piensa en positivo sin alejarte de la realidad.

Escribe tus progresos.

Visualízate logrando tus objetivos.

Haz una lista con tus razones para seguir.

Permítete fallar, descansar, parar… cuando lo necesites.

Prepara tu mente para los momentos de bajón.

Aprende a gestionar tus emociones para poder sacar lo bueno de ellas.

La sana competencia es una gran fuente de motivación.

Inspírate con las pequeñas cosas del día a día.


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